France Amélie Lefèvre
Sophrologue à Argelès
Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie depuis 2017, je vous accompagne avec bienveillance et respect pour vous permettre de dépasser vos difficultés. Je vous aide à vivre pleinement et sereinement votre quotidien et vous guide à ouvrir le champ de vos possibles.
Mon accompagnement
Vous donner les clés pour découvrir vos propres ressources, élargir votre connaissance de soi, vous épanouir et améliorer votre qualité de vie.
Améliorer sa qualité de vie
Retrouver la sérénité et gérer ses émotions, accroître sa confiance en soi, surmonter sa timidité, diminuer l’anxiété, améliorer la qualité de son sommeil, gérer les phobies, gérer les changements de situations
Préparer des examens ou entretiens
Optimiser son potentiel lors d’un entretien d’embauche, d’un examen scolaire, d’un concours, permis de conduire, prise de parole en public, compétitions sportives, gestion du trac…
Accompagner la maternité
Accompagner une femme avant et après son accouchement pour mieux vivre sa grossesse et accueillir bébé avec sérénité.
Accompagner l’enfance
Gérer la peur du noir, de la séparation, apprendre à gérer ses émotions et les comprendre, se concentrer facilement, avoir confiance en soi.
Vivre mieux la maladie cardiaque
Accompagnement spécifique aux problématiques en lien avec la maladie cardiaque.
Je vous accompagne dans le respect du code déontologique, avec bienveillance et non-jugement.
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France Amélie Lefèvre sophrologue à Argelès
Principes de la sophrologie
Basée sur la respiration et la visualisation positive, la sophrologie est une technique psycho-corporelle qui tient compte de l’individu dans sa globalité, pour offrir un mieux-être tant sur le plan physique que mental.
Grâce à cette méthode, des solutions simples et concrètes s’ouvrent à vous. Elles vous permettent d’établir un équilibre entre votre corps, vos pensées et vos émotions au quotidien.
Approche sophrologie
Je vous apporte des techniques simples et efficaces, vous guidant avec écoute et bienveillance vers un mieux-être.
Aussi, je vous accompagne à la perception d’une autre réalité, vous aide à modifier votre comportement face au stress, aux angoisses et à la douleur, pour vous guider vers un mieux-être et devenir ainsi acteur de votre vie.
France Amélie Lefèvre Sophrologue
En accompagnement individuel ou en petits groupes.
Lors de la première séance, le temps d’échange permet de mettre en évidence les difficultés et problématiques du patient afin d’établir son objectif d’accompagnement.
Cette séance servira aussi à déterminer les ressources du patient sur lesquelles s’appuyer pour l’accompagner, ainsi que ses indicateurs de réussite.
Quelques outils
La CNV (Communication non violente)
La communication non violente est une méthode centrée sur la bienveillance qui permet d’instaurer une relation de confiance, agréable, apaisée et efficace. Ainsi, cette méthode facilite l’échange autour des notions du ressenti, des émotions sans jugement et avec empathie.
La méthode Reiki
Cette méthode d’origine japonaise est fondée sur des soins énergétiques par imposition des mains. Mon approche se veut intuitive et s’effectue au ressenti. Cette méthode peut venir en complément de la sophrologie selon vos besoins.
Interventions sophrologie en écoles et associations
J’interviens régulièrement dans les écoles auprès des enfants de maternelle et du primaire en suivant le protocole et les objectifs établis en collaboration avec l’équipe éducative. Je travaille sur la concentration, les angoisses, les peurs…
Également j’interviens dans des associations comme L’Association Culture et Sports à destination de tous les publics.
Sophro-Yoga
Je propose un yoga doux axé sur un retour à soi, dans l’écoute de son corps et de ses émotions.
Un accompagnement presque personnel en petits groupes de 5 personnes pour permettre un relâchement dans la confiance.
Les séances de sophrologie
Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure et se déroule en 4 temps.
France Amélie Lefèvre Sophrologue
Tarifs des séances
Accompagnement
IndividuelAbonnement
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France Amélie Lefèvre
Sophrologue Argelès
8 Avenue des Alouettes
66700 Argelès-Sur-Mer
